Home » Fietsen in Nederland » Midden-Nederlandroute – routegids

Midden-Nederlandroute – routegids

Fietsen over de Midden-Nederlandroute

LF4 · DEN HAAG–UTRECHT–ARNHEM–ENSCHEDE

Midden-Nederlandroute

Dwars door Nederland, van het Groene Hart via de Utrechtse Heuvelrug en Veluwe naar de Achterhoek en Twente.

Bekijk de routedelen
Kaart en GPX
Lees het dagboek

310 km

officiële LF4

3 etappes

328 km gereden

828 hm

licht tot gemakkelijk

4 provincies

Nederland middendoor

Wat voor route is de Midden-Nederlandroute?

De LF4 verbindt Den Haag met Enschede en laat onderweg opvallend veel verschillende Nederlandse landschappen zien. Na het Groene Hart volgen de Kromme Rijn, Utrechtse Heuvelrug, zuidrand van de Veluwe, IJsselvallei, Achterhoek en Twente.

Ik reed de route in juli 2022 van west naar oost. Mijn traject kwam door aanrijroutes en overnachtingskeuzes uit op 328 kilometer. Nederland Fietsland vermeldt voor de officiële LF4 circa 310 kilometer.

De route in drie delen

Deel 1 · Den Haag–Nieuw Sterkenburg · 110 km

Van stad naar Groene Hart en Kromme Rijn

Vanaf Den Haag gaat de route via Stompwijk, Zoetermeer, Boskoop, Bodegraven en Woerden naar Utrecht. Via Haarzuilens en Kasteel De Haar bereik je de stad, waarna de Kromme Rijn naar de Utrechtse Heuvelrug leidt.

Deel 2 · Nieuw Sterkenburg–Wichmond · 116 km

Heuvelrug, Veluwezoom en IJssel

Via Amerongen, Rhenen, Wageningen en Oosterbeek wordt het landschap glooiender. Arnhem en de Posbank vormen de zwaarste passage. Daarna volgt de route de Veluwezoom en steekt bij Brummen de IJssel over naar Bronkhorst.

Deel 3 · Wichmond–Enschede · 102 km

Landgoederen, Achterhoek en Twente

Vorden, het Groote Veld en Het Lankheet brengen je door een kleinschalig coulisselandschap. Via Haaksbergen en Boekelo maakt de route een ruime boog om Enschede en eindigt bij Lonneker.

Routekenmerken

Bereikbaarheid

Den Haag, Utrecht, Arnhem en Enschede hebben goede treinverbindingen. Daardoor kun je de route gemakkelijk inkorten of in losse weekenden rijden.

Parcours

Voornamelijk asfalt en verharde fietspaden. In Achterhoek en Twente zijn enkele paden smal of onverhard. Na Utrecht volgen de meeste hoogteverschillen.

Beleving

Een staalkaart van Nederland: steden, veenweiden, rivieren, kastelen, bossen, heide, landgoederen en het Twentse coulisselandschap.

Hoogtepunten onderweg

  • Den Haag: Binnenhof, Mauritshuis en het startpunt bij Den Haag Centraal.
  • Kasteel De Haar en Utrecht: monumentaal Haarzuilens en de historische binnenstad.
  • Kromme Rijn en Amerongen: landgoederen, kastelen en bos.
  • Veluwezoom en Posbank: de meest heuvelachtige en spectaculaire passage.
  • Bronkhorst en Vorden: kleinste stad en kastelendorp.
  • Het Lankheet en Twente: beken, landgoederen en coulissenlandschap.
Start van de Midden-Nederlandroute in Den Haag
Start in Den Haag
Kasteel De Haar bij Haarzuilens
Kasteel De Haar
Landschap langs de Midden-Nederlandroute
Nederland middendoor

Kaart en GPX

Gebruik de GPX als navigatiehulp en controleer voor vertrek actuele omleidingen, werkzaamheden en de vaartijden van het veer bij Brummen.

Zelf gereden van Den Haag naar Enschede

In juli 2022 reed ik de Midden-Nederlandroute in drie lange fietsdagen. Op Dagboek & Terugblik staan de drie verhalen in reisvolgorde, met de volledige statistieken, VeloViewer, Napkin, Relive en mijn terugblik.

Lees het dagboek

Route-informatie gecontroleerd in augustus 2026. Bron: Nederland Fietsland. De statistieken zijn gebaseerd op mijn eigen tocht in juli 2022.

4 reacties op “Midden-Nederlandroute – routegids”

  1. Noebi Wan avatar
    Noebi Wan

    Nu…..naar enkele maanden voorbereiden, veel te hebben gelezen en de aanstekelijke fiestkriebel podcast te hebben geluisterd, als ook alle “gear” te hebben gekocht, ben ik 26 april gestart aan de LF4.
    De 1e dag vanaf Den Haag tot aan Odijk (1e camping). De 2e dag van Odijk naar Arnhem Centraal…..
    Ik vond de 1e etappe minder mooi dan de 2e, welke meer bos en heuvelrijk was.

    Helaas moets ik de reis afkappen. Het laatste deel van de LF4 zal ik eind mei of ergens in Juni verder oppakken.

    Het was voor mij te koud om op campings te overnachten, De overnachting van 26 op 27 april had het gevroren. Het ijs stond op mijn fietszadel en de tent had ook een laagje ijs. Ondanks dat ik dacht goed materiaal te hebben gekocht voor een koude nacht. was het helaas niet warm genoeg om bij een nachtvorst goed te kunnen slapen.
    Mijn fiets, de tassen, kook gerei etc. heeft de test doorstaan….en we gaan de route later deze maand of juni afmaken……

    Beantwoorden
  2. Noebi Wan avatar
    Noebi Wan

    Vandaag (23 juni 2023) was het dan zo ver. Ben (wederom) gestart om de LF4 route af te ronden.
    De dag voor koningsdag en koningsdag zelf (eind April) heb ik de eerste helft gefietst van Den Haag naar Arnhem.
    Door kou (te koude nachten nog steeds eind april begin mei) had ik de route afgebroken.

    Enfin: Dit weekend zou het mooi weer worden (en erg warm zelfs met temperaturen tot 30 graden).Ik ben vrijdag ochtend
    op de 1e trein NA de spits om 09.25u op de trein naar Arnhem gesprongen. In Utrecht had ik 8 min. om over te stappen voor de trein naar Arnhem.
    Hier moet je dan wel naar een ander spoor ben je (gezien mij belading) was ik afhankelijk van de lift. Deze was druk en ik begon ‘em al een beetje te knijpen of ik de aansluiting zou missen. Uiteindelijk is het goedgekomen. In de trein was het druk met fietsen. Ik blijf altijd bij mijn fiets om een oogje in het zeil te houden, maar meer om er voor te zorgen dat de fiets met respect wordt behandeld, zodat ik niet eerst moet gaan sleutelen om aan de route te beginnen. In de trein had ik een jonge Russische kunstschaatsster ontmoet. Ze deed haar verhaal over hoe moeilijk het is om je brood als kunstschaatsster te verdienen (vergeleken met de gewone schaatssport waar het om de tijd gaat).

    Anyway in Arnhem aangekomen. Hier ook met de lift omhoog om van het perron af te komen. Komootapp aangezet en aan de achterkant van Arnhem Centraal Station begonnen aan de (voor mij 3e en 4e etappe van de LF4). Het was warm, maar eenmaal fietsend vang je wind en voel je de warmte niet zo. Vanaf Arnhem via Rozendaal over de Velume zoom. Het was een hele mooie route, mede ingegeven door het mooie weer). Wederom een super mooie route gereden van Arnhem naar Haarlo (net onder Borculo) waar ik een camping had geboekt. Voor de zekerheid omdat de vakantie is begonnen. In Borculo voor dat ik naar de camping fietste even snel naar de Plus supermarkt om het avond eten in te kopen.

    Overnacht op camping ’t Scharvelt. Mooie niet al te grote camping met alles wat je nodig hebt. Het wat een prima nacht nu geen last gehad van koud en of slecht weer. De volgende dag (zaterdag) heb ik de 4e en laatste etappe van de route gefietst. Van Haarlo naar Enschede. In de laatste etappe was er redelijk veel grind/zand paden. Geen moeite mee gehad, maar hier en daar was het behoorlijk hobbelig, wat af en toe een aanslag was op de rug en polsen. Door verschillen afgeschermde natuurgebieden gefietst waar het ondanks het drukke Nederland, hier en daar toch nog een plekje was te vinden waar je rusting alleen kon zijn. Onderweg veel lange afstandsfietsers tegen gekomen. Je ziet mensen afgeladen vol met spullen (en ik reken mij zelf daar ook toe) en sommige hebben niets meer dan twee fiets tassen…..ik moet toch
    nog een keer door mijn spullen heen om te zien wat ik thuis kan laten.

    Rond het middaguur 15:30 in Enschede aangekomen. Hier heb ik nog een bekende opgezocht om vervolgens de trein van 17:46 (rechtstreekse intercity) naar Den Haag te nemen.

    De LF4 is een hele mooie route. Voor mij persoonlijk vond ik het deel tussen Den Haag en Utrecht het minst leuk. Dat was veelal polder. Maar overall is het een zeer gevarieerde route waar je nagenoeg niet door dorpen en steden komt (dus zorg voor eten en drinken – als niet om, of van de route wilt afwijken).

    Noebi Wan.

    Beantwoorden
    1. fietskriebelskos avatar
      fietskriebelskos

      Mooi verslag, dank!

      Beantwoorden
  3. Rob van der Peet avatar
    Rob van der Peet

    Gisteren (4-7-25) heb ik een stuk van de LF4 gefietst (Wageningen-Lochem). Op alle routekaartjes gaat de LF4 door de binnenstad van Arnhem. In de praktijk fiets je noordelijk van Arnhem en krijg je van de binnenstad niets te zien (en dat is winst hoor!). Raar vind i dat.

    Beantwoorden

Geef een reactie

Top
×